La respiration, la conscience et la sensation.




La pratique de Yoga et Pranayama est ancrée dans les traditions yogique, bouddhiste et taoïste.


Les postures de yoga pour évacuer le stress et les toxines sont pratiqués en position débout ou assise. Les mouvements ascendants et descendants, en spirale et dans la fluidité continue sont fusionnés avec le souffle.


Les pratiques de pranayama détendent le système nerveux. L'esprit devient plus calme pour permettre un travail interne qui développe la concentration, la créativité et la maitrise de l'énergie vitale 'prana' ou 'qi'.   

                               


"L'art de la présence, 
la souplesse du corps, de l'esprit 
une respiration à la fois"